Cal é a mellor forma para alguén que necesita perder peso mal, para exercer, de baixo impacto?

Teño unha morea de problemas médicos, neuropatia diabética malo nos meus pés, eu teño perder moito peso,

Cal é a mellor cousa para comer para perder peso?

Se as froitas aínda contén unha gran cantidade de azucre, e estás canso de legumes (eu xa tiña unha morea de hoxe), entón cal é a mellor cousa para comer para perder peso?